SHED CROSS
MOVIMENTO QUE TRANSFORMA
Um espaço onde o CrossFit é acolhedor, técnico e inclusivo. Aqui todos são bem-vindos: atletas, iniciantes, crianças e pessoas com desenvolvimento atípico.
Conheça a Shed Cross
A Shed Cross nasceu do sonho de construir um espaço onde o CrossFit fosse acolhedor, técnico e inclusivo. A partir de experiências que uniram o universo do CrossFit ao trabalho com crianças atípicas, surgiu a ideia de um box com a essência simples de um barracão e o calor humano de uma verdadeira comunidade.
Desenvolvimento Infantil
Intervenção motora especializada para crianças típicas e atípicas.
LPO Especializado
Levantamento de Peso Olímpico com metodologia técnica aprimorada.
Transformação que Você Busca
Shed Cross: um espaço em constante construção, feito por e para pessoas reais. Venha fazer parte da nossa comunidade.
O que Oferecemos
Modalidades pensadas para todos os públicos, desde adultos buscando performance até crianças com desenvolvimento atípico.
CrossFit
Programa completo para todos os níveis (iniciante ao avançado). Inclui LPO, ginástica funcional, mobilidade e movimentos tradicionais.
Personal Cross
Treino personalizado individual ou em pequenos grupos. Programação específica com foco em seus objetivos pessoais.
CrossFit Kids
Aulas em turma com horários especiais. Atividades lúdicas que desenvolvem coordenação e condicionamento físico.
Intervenção Motora Infantil
Atendimento individual em sala para crianças atípicas. Desenvolvimento motor especializado e metodologia adaptada.
Cada Movimento Conta
Na Shed Cross, cada treino é uma oportunidade de superação. Venha descobrir o que seu corpo é capaz de alcançar.
Confira Nossos Horários
Clique nos botões abaixo para visualizar a grade completa
Grade de Horários
Horários pensados para se adequar à sua rotina. Veja nossa programação semanal.
CROSSFIT ADULTO
| SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:00 | 5:00 | 5:00 | 5:00 | 5:00 | 5:00 | - |
| 6:00 | 6:00 | 6:00 | 6:00 | 6:00 | 6:00 | - |
| 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | - |
| 8:00 | 8:00 | 8:00 | 8:00 | 8:00 | 8:00 | 8:00 |
| 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | - |
| 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | - |
| 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | - |
| 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | - |
CROSSFIT INFANTIL
| SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 - 09:20 | 08:30 - 09:20 | 08:30 - 09:20 | 08:30 - 09:20 | 08:30 - 09:20 | 08:30 - 09:20 | - |
| 09:30 - 10:20 | 09:30 - 10:20 | 09:30 - 10:20 | 09:30 - 10:20 | 09:30 - 10:20 | 09:30 - 10:20 | - |
| 10:30 - 11:20 | 10:30 - 11:20 | 10:30 - 11:20 | 10:30 - 11:20 | 10:30 - 11:20 | 10:30 - 11:20 | - |
| 14:00 - 14:50 | 14:00 - 14:50 | 14:00 - 14:50 | 14:00 - 14:50 | 14:00 - 14:50 | 14:00 - 14:50 | - |
| 15:00 - 15:50 | 15:00 - 15:50 | 15:00 - 15:50 | 15:00 - 15:50 | 15:00 - 15:50 | 15:00 - 15:50 | - |
| 16:00 - 16:50 | 16:00 - 16:50 | 16:00 - 16:50 | 16:00 - 16:50 | 16:00 - 16:50 | 16:00 - 16:50 | - |
Sua Jornada de Transformação Começa Aqui
Na Shed Cross, você encontra mais que um treino - encontra uma comunidade que acredita no seu potencial.
Coach Thaynara Correa
Conheça a profissional por trás da Shed Cross: Coach Thaynara, conhecida carinhosamente como "Tia Thay" nas sessões de intervenção motora com crianças. Uma verdadeira especialista que une paixão pelo CrossFit com o propósito de transformar vidas através do movimento.
Thaynara Correa
Coach de CrossFit & Facilitadora do Movimento Infantil
• Fundadora da Shed Cross
Experiência em CrossFit
- 5 anos como praticante
- 3 anos competidora no Mato Grosso
- 2 anos em box referência no MT
- Fundadora da Shed Cross
LPO Especializado
- Workshop LPO com Coach Zanca
- Level 1 e 2 LPO com Carlos Aveiro
- Método A a Zanca
- Workshop Gymnastic
"Tia Thay" - Movimento Infantil
- 2 anos na academia infantil inclusiva
- Curso ABA na Psicomotricidade
- CAA - Comunicação Aumentativa
- Certificada em Propostas Psicomotoras
Ginástica Funcional
- Workshop Gymnastic certificado
- Mobilidade e flexibilidade
- Controle corporal especializado
- Movimentos ginásticos adaptados
Faça Parte da Nossa Comunidade
Venha conhecer a Shed Cross e descubra como podemos transformar sua jornada através do movimento. Entre em contato conosco!
Localização
Horários
Segunda a Sexta: 05:00 às 19:00
Sábados: 08:00 às 12:00
Pronto para Começar?
Agende sua aula experimental e faça parte da família Shed Cross. Seja qual for seu objetivo, temos o programa ideal para você.